Run.GPS Community Server - nahe Widawa (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

artujawo1

Sportart:

Jogging

Ort:

Widawa (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:02	9.97	06:01	11	15	0	0	0
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	19	10	0	0	0
4.00	2.00	13:02	9.21	06:31	14	10	0	0	0
6.00	2.00	13:19	9.01	06:39	4	6	0	0	0
8.00	2.00	13:22	8.98	06:41	12	17	0	0	0
10.00	2.00	13:05	9.17	06:33	9	18	0	0	0
12.00	2.00	13:20	9.00	06:40	22	19	0	0	0
14.00	2.00	13:44	8.74	06:52	9	19	0	0	0
16.00	1.29	08:43	8.85	06:47	15	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2011 14:05:00

Dauer:

0.01:52:53

Aktive Zeit:

0.01:52:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	9	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.24	05:52	16	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.79	06:49	15	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.65	06:13	7	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.13	06:34	3	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.85	06:47	9	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	9	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.52	9.13	06:34	4	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.96	06:42	21	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.45	8.73	06:52	4	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.49	8.93	06:43	14	6	0	0	0
0.01:50:00	02:53	0.38	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2012	10.51	05:43
19.08.2010	10.16	05:54
28.08.2011	10.09	05:57
11.11.2011	10.08	05:57
25.01.2012	10.00	06:00
12.02.2012	9.95	06:02
21.01.2012	9.94	06:02
01.04.2012	9.90	06:04
Dieses Training	9.19	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	0	0	0	0	0
2	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	15	11	0	0	0
3	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	10	24	0	0	0
4	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	10	19	0	0	0
5	0.00:06:49	1.00	8.79	06:50	15	15	0	0	0
6	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	22	18	0	0	0
7	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	20	21	0	0	0
8	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	21	16	0	0	0
9	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	32	18	0	0	0
10	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	39	22	0	0	0
11	0.00:06:30	1.00	9.23	06:30	35	24	0	0	0
12	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	44	26	0	0	0
13	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	56	26	0	0	0
14	0.00:06:38	1.00	9.03	06:39	48	40	0	0	0
15	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	57	20	0	0	0
16	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	64	24	0	0	0
17	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	59	32	0	0	0
18	0.00:02:01	0.27	7.87	07:37	53	17	0	0	0