Run.GPS Community Server - nahe Sołtysowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

artujawo1

Sportart:

Jogging

Ort:

Sołtysowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:29	10.45	05:45	21	22	0	0	0
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	19	23	0	0	0
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	19	17	0	0	0
6.00	2.00	11:56	10.06	05:58	13	14	0	0	0
8.00	2.00	12:04	9.94	06:02	9	11	0	0	0
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	13	12	0	0	0
12.00	2.00	12:12	9.84	06:06	13	11	0	0	0
14.00	2.00	12:05	9.93	06:03	19	19	0	0	0
16.00	0.37	02:32	8.84	06:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 09:13:00

Dauer:

0.01:37:19

Aktive Zeit:

0.01:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	21	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.27	05:50	13	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.33	05:48	12	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.07	05:58	13	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.67	9.99	06:00	8	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.19	05:53	14	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	10	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.75	06:09	11	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.63	9.80	06:07	20	18	0	0	0
0.01:30:00	07:19	1.17	9.59	06:16	13	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2012	10.51	05:43
25.04.2012	10.30	05:50
05.08.2010	10.22	05:52
19.08.2010	10.16	05:54
30.07.2010	10.15	05:55
03.08.2010	10.09	05:57
Dieses Training	10.09	05:57
11.11.2011	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	0	0	0	0	0
2	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	22	21	0	0	0
3	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	29	16	0	0	0
4	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	41	19	0	0	0
5	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	38	29	0	0	0
6	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	33	37	0	0	0
7	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	24	42	0	0	0
8	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	28	48	0	0	0
9	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	32	53	0	0	0
10	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	24	56	0	0	0
11	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	28	61	0	0	0
12	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	36	52	0	0	0
13	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	48	54	0	0	0
14	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	35	62	0	0	0
15	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	51	64	0	0	0
16	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	55	62	0	0	0
17	0.00:02:27	0.36	8.72	06:53	37	71	0	0	0