Run.GPS Community Server - nahe Karłowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

artujawo1

Sportart:

Jogging

Ort:

Karłowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:07	10.79	05:34	10	6	0	0	0
2.00	2.00	11:35	10.36	05:48	12	23	0	0	0
4.00	2.00	12:07	9.90	06:03	11	7	0	0	0
6.00	2.00	11:59	10.01	06:00	14	10	0	0	0
8.00	2.00	12:08	9.89	06:04	10	11	0	0	0
10.00	2.00	13:16	9.05	06:38	15	22	0	0	0
12.00	2.00	11:58	10.03	05:59	26	19	0	0	0
14.00	2.00	12:03	9.96	06:02	17	13	0	0	0
16.00	2.00	12:14	9.81	06:07	10	19	0	0	0
18.00	0.29	01:54	9.22	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2012 14:40:00

Dauer:

0.01:50:25

Aktive Zeit:

0.01:48:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	9	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.48	05:43	11	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	7	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	15	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.96	06:02	10	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.71	06:11	7	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	10	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.57	9.44	06:21	23	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.58	9.47	06:20	18	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.73	10.39	05:47	16	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.53	9.17	06:32	15	20	0	0	0
0.01:50:00	00:25	0.06	8.46	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.94	06:02
17.10.2010	9.58	06:16
23.05.2009	9.50	06:19
07.07.2010	9.42	06:22
25.04.2011	9.29	06:28
22.03.2009	9.28	06:28
04.02.2012	9.26	06:29
17.12.2011	9.19	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	7	10	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.60	05:40	22	10	0	0	0
4	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	30	8	0	0	0
5	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	31	7	0	0	0
6	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	29	12	0	0	0
7	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	38	16	0	0	0
8	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	43	16	0	0	0
9	0.00:06:23	1.00	9.38	06:24	41	20	0	0	0
10	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	45	16	0	0	0
11	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	51	18	0	0	0
12	0.00:07:10	1.00	8.38	07:10	59	24	0	0	0
13	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	61	30	0	0	0
14	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	79	22	0	0	0
15	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	81	16	0	0	0
16	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	88	14	0	0	0
17	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	96	28	0	0	0
18	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	106	16	0	0	0
19	0.00:01:42	0.26	8.96	06:42	109	22	0	0	0