Run.GPS Community Server - nahe Sołtysowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

artujawo1

Sportart:

Jogging

Ort:

Sołtysowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	16	22	0	0	0
2.00	2.00	10:35	11.34	05:17	17	23	0	0	0
4.00	2.00	11:23	10.54	05:41	16	8	0	0	0
6.00	2.00	11:20	10.59	05:40	9	13	0	0	0
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	16	12	0	0	0
10.00	2.00	12:24	9.68	06:12	15	21	0	0	0
12.00	2.00	12:04	9.94	06:02	17	20	0	0	0
14.00	2.00	11:56	10.06	05:58	30	34	0	0	0
16.00	0.16	00:49	11.70	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2012 14:02:00

Dauer:

0.01:32:16

Aktive Zeit:

0.01:31:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.15	05:23	22	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.34	05:17	18	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	17	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.28	05:50	9	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.86	05:31	7	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.73	10.38	05:47	17	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.21	05:52	18	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	13	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.70	10.17	05:54	23	33	0	0	0
0.01:30:00	02:16	0.36	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.51	05:43
25.04.2012	10.30	05:50
05.08.2010	10.22	05:52
19.08.2010	10.16	05:54
30.07.2010	10.15	05:55
19.06.2011	10.10	05:57
03.08.2010	10.09	05:57
28.08.2011	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:50	1.01	10.34	05:48	22	16	0	0	0
3	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	35	21	0	0	0
4	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	20	22	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	26	37	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.23	05:52	16	37	0	0	0
7	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	23	45	0	0	0
8	0.00:05:14	1.00	11.48	05:14	22	46	0	0	0
9	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	26	51	0	0	0
10	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	16	56	0	0	0
11	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	27	64	0	0	0
12	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	36	61	0	0	0
13	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	26	65	0	0	0
14	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	35	64	0	0	0
15	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	33	76	0	0	0
16	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	48	88	0	0	0
17	0.00:00:48	0.13	9.69	06:12	19	76	0	0	0