Run.GPS Community Server - nahe Sołtysowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

artujawo1

Sportart:

Jogging

Ort:

Sołtysowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:33	11.37	05:17	23	19	0	0	0
2.00	2.00	11:00	10.91	05:30	15	17	0	0	0
4.00	2.00	12:21	9.72	06:10	8	17	0	0	0
6.00	2.00	12:07	9.90	06:03	26	13	0	0	0
8.00	2.00	12:27	9.64	06:13	15	29	0	0	0
10.00	2.00	10:40	11.25	05:20	28	19	0	0	0
12.00	2.00	11:51	10.13	05:56	14	12	0	0	0
14.00	1.96	13:59	8.42	07:07	25	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2011 10:50:00

Dauer:

0.01:35:00

Aktive Zeit:

0.01:32:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	20	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	18	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.77	06:09	6	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.24	05:52	9	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.69	06:12	12	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.81	06:07	27	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.09	05:25	17	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.10	05:57	13	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.53	9.16	06:33	8	32	0	0	0
0.01:30:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2012	10.51	05:43
25.04.2012	10.30	05:50
05.08.2010	10.22	05:52
19.08.2010	10.16	05:54
30.07.2010	10.15	05:55
19.06.2011	10.10	05:57
03.08.2010	10.09	05:57
28.08.2011	10.09	05:57
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:48	1.00	12.53	04:47	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	19	23	0	0	0
3	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	24	7	0	0	0
4	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	24	15	0	0	0
5	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	23	18	0	0	0
6	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	23	23	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	25	24	0	0	0
8	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	26	32	0	0	0
9	0.00:06:39	1.00	9.07	06:37	34	29	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	46	38	0	0	0
11	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	52	42	0	0	0
12	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	65	33	0	0	0
13	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	58	35	0	0	0
14	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	66	39	0	0	0
15	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	68	48	0	0	0
16	0.00:06:53	0.93	8.10	07:24	86	62	0	0	0