Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:00	8.57	07:00	2	26	0	0	0
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	13	8	0	0	0
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	4	12	0	0	0
6.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	15	0	0	0
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
8.00	0.29	01:46	10.00	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2011 08:41:00

Dauer:

0.00:53:34

Aktive Zeit:

0.00:53:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.68	8.12	07:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:34	0.50	8.46	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2011	10.44	05:45
17.12.2011	10.17	05:54
21.11.2010	9.85	06:06
09.02.2011	9.84	06:06
24.11.2010	9.83	06:06
12.03.2011	9.71	06:11
20.11.2010	9.71	06:11
24.12.2011	9.63	06:14
Dieses Training	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	0	0	0	0	0
2	0.00:06:17	1.01	9.57	06:16	43	26	0	0	0
3	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	53	34	0	0	0
4	0.00:05:53	1.01	10.25	05:51	61	12	0	0	0
5	0.00:06:10	1.01	9.80	06:07	72	14	0	0	0
6	0.00:06:46	1.01	8.90	06:44	83	2	0	0	0
7	0.00:07:01	1.00	8.57	07:00	90	6	0	0	0
8	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	68	28	0	0	0
9	0.00:01:37	0.25	9.39	06:23	68	6	0	0	0