Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:15	11.43	05:15	2	2	0	0	0
1.00	1.00	00:02	1800.00	00:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	00:31	116.13	00:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	00:55	65.45	00:55	3	0	0	0	0
4.00	1.00	01:47	33.64	01:47	2	3	0	0	0
5.00	1.00	02:13	27.07	02:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:10	3.96	15:10	11	5	0	0	0
8.00	0.86	02:33	20.28	02:58	0	0	0	0	0
9.00	-0.14	04:40	-1.78	00:00	0	0	0	0	0
10.00	-1.14	05:15	-13.01	00:00	0	0	0	0	0
11.00	-2.14	07:47	-16.48	00:00	0	0	0	0	0
12.00	-3.14	00:04	-2824.43	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2011 08:39:00

Dauer:

0.00:50:56

Aktive Zeit:

0.00:15:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.91	22.92	02:37	2	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	3.91	46.88	01:17	7	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.15	13.79	04:21	1	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.60	19.19	03:08	11	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:56	0.14	9.09	06:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:46 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.44	05:45
17.12.2011	10.17	05:54
25.12.2011	10.17	05:54
24.09.2011	9.88	06:04
12.11.2011	9.87	06:05
21.11.2010	9.85	06:06
24.11.2010	9.83	06:06
12.03.2011	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.08	12.15	04:56	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	1.32	28.64	02:06	2	7	0	0	0
3	0.00:01:14	1.08	52.34	01:09	4	7	0	0	0
4	0.00:05:30	1.15	12.48	04:48	13	7	0	0	0
5	0.00:07:59	1.05	7.91	07:35	3	7	0	0	0
6	0.00:13:51	1.00	4.35	13:48	22	41	0	0	0
7	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	23	28	0	0	0
8	0.00:08:12	1.03	7.55	07:57	28	22	0	0	0
9	0.00:00:58	0.15	8.97	06:41	22	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:01:43	0.15	31	0
2	00:33	0.00:02:54	0.31	32	0
3	01:34	0.00:04:03	0.55	33	0
4	02:38	0.00:05:52	1.64	32	0
5	00:57	0.00:08:43	3.03	32	0
6	00:41	0.00:10:46	3.53	34	0
7	00:58	0.00:11:37	3.94	36	0
8	00:40	0.00:14:27	4.43	43	0
9	14:56	0.00:18:14	5.16	36	0
10	07:25	0.00:42:09	7.74	25	0
∑	31:10