Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	24	0	127	80	136
1.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	134	122	140
2.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	137	133	142
3.00	1.00	08:43	6.88	08:43	13	0	135	131	137
4.00	1.00	07:51	7.64	07:51	2	14	136	136	136
5.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	136	136	136
6.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	5	136	136	136
7.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	136	136	136
8.00	1.00	11:23	5.27	11:23	10	13	136	136	136
9.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	136	136	136
10.00	0.25	01:46	8.60	06:59	0	0	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2011 18:22:00

Dauer:

0.01:21:22

Aktive Zeit:

0.01:14:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.75	06:52	25	2	129	80	136
0.00:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	5	3	136	122	142
0.00:20:00	10:00	1.18	7.08	08:29	20	5	135	131	142
0.00:30:00	10:00	1.30	7.78	07:43	3	14	136	136	136
0.00:40:00	10:00	1.14	6.81	08:48	0	10	136	136	136
0.00:50:00	10:00	1.29	7.72	07:46	9	12	136	136	136
0.01:00:00	10:00	1.03	6.16	09:44	10	10	136	136	136
0.01:10:00	10:00	1.33	7.99	07:31	9	6	136	136	136
0.01:20:00	01:22	0.16	6.94	08:39	0	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

06:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:40	7.03	7.72	07:46	33	51	134	79	143
2	0.00:26:41	3.22	7.24	08:17	59	77	136	136	136

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:25:33	3.51	533	0
2	00:48	0.00:35:46	4.80	538	0
3	00:49	0.00:41:28	5.49	539	0
4	00:47	0.00:43:19	5.62	544	0
5	00:44	0.01:07:52	8.67	546	0
6	02:18	0.01:09:29	8.76	547	0
∑	05:57