Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	8	11	124	68	149
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	8	10	130	123	143
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	13	131	125	136
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	8	22	137	128	145
4.00	1.00	06:11	9.70	06:11	12	3	138	129	144
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	140	130	146
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	11	0	137	130	144
7.00	0.95	05:37	10.16	05:54	0	0	138	134	150

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 09:05:00

Dauer:

0.00:51:09

Aktive Zeit:

0.00:50:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	124	68	149
0.00:05:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	127	125	132
0.00:10:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	132	123	143
0.00:15:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	132	130	136
0.00:20:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	139	133	145
0.00:25:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	134	128	141
0.00:30:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	142	138	146
0.00:35:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	138	130	146
0.00:40:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	138	132	144
0.00:45:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	136	134	140
0.00:50:00	01:09	0.17	8.91	06:44	0	0	145	138	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2010	12.00	05:00
17.01.2010	11.94	05:01
02.02.2012	11.72	05:07
27.12.2009	11.64	05:09
16.12.2010	11.40	05:16
29.12.2009	11.38	05:16
20.09.2011	11.34	05:17
04.07.2010	11.29	05:19
Dieses Training	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	0	0	126	68	149
2	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	22	16	130	122	143
3	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	33	8	131	124	136
4	0.00:07:01	1.00	8.57	07:00	46	16	137	128	145
5	0.00:06:11	1.00	9.74	06:10	28	29	138	129	144
6	0.00:06:09	0.96	9.31	06:27	35	19	141	131	146
7	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	36	22	137	130	145
8	0.00:05:50	0.98	10.07	05:57	36	31	137	134	150