Run.GPS Community Server - nahe Cordingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

2ers-2xyg-wz8f

Sportart:

Jogging

Ort:

Cordingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	22	28	122	70	133
2.00	2.00	11:48	10.17	05:54	25	26	123	118	130
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	37	24	119	110	130
6.00	2.00	11:36	10.34	05:48	22	16	118	94	129
8.00	2.00	09:56	12.08	04:58	6	9	120	91	133
10.00	2.00	10:32	11.39	05:16	9	3	122	101	133
12.00	2.00	07:56	15.13	03:58	6	0	122	113	127
14.00	2.00	08:11	14.66	04:06	0	6	122	114	131
16.00	2.00	08:01	14.97	04:01	0	8	118	109	128
18.00	2.00	19:02	6.30	09:31	0	0	123	103	153

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2011 18:22:00

Dauer:

0.01:50:04

Aktive Zeit:

0.01:47:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.91	05:30	21	26	122	70	133
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:50	16	28	124	118	130
0.00:20:00	10:00	1.67	10.01	06:00	35	19	119	110	128
0.00:30:00	10:00	1.58	9.45	06:21	25	27	119	94	130
0.00:40:00	10:00	1.97	11.81	05:05	20	6	118	109	130
0.00:50:00	10:00	1.92	11.54	05:12	9	8	122	91	133
0.01:00:00	10:00	2.03	12.16	04:56	9	2	121	101	133
0.01:10:00	10:00	2.54	15.26	03:56	2	3	122	113	131
0.01:20:00	10:00	2.33	13.99	04:17	0	11	119	109	128
0.01:30:00	10:00	1.08	6.49	09:15	0	1	118	103	130
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	104	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2011	24.53	02:27
Celler_wasa_lauf_2010 14.03.2010	13.14	04:34
Dieses Training	12.60	04:46
31052009 31.05.2009	12.50	04:48
Celler Wasa Lauf 2009 08.03.2009	12.06	04:59
16.10.2011	11.95	05:01
Hasede Feldmarklauf Marathon 14.06.2009	11.13	05:23
mit meinen Bruder 12.10.2013	11.11	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:37:49	6.47	29	0
2	00:56	0.00:59:10	10.56	21	0
3	00:32	0.01:13:42	13.57	12	0
4	00:36	0.01:28:39	17.37	26	0
5	01:13	0.01:29:46	17.56	26	0
6	00:42	0.01:31:40	18.35	27	0
∑	04:54