Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	140	101	153
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	151	140	157
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	5	0	152	141	156
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	13	7	154	145	160
4.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	156	150	161
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	10	157	153	161
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	5	8	158	148	162
7.00	1.00	07:44	7.76	07:44	15	8	157	143	165
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	160	151	167
9.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	163	158	169
10.00	0.01	00:02	21.67	02:46	0	0	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 16:50:00

Dauer:

0.01:09:06

Aktive Zeit:

0.01:07:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	34	11	144	101	157
0.00:10:00	10:00	1.51	9.06	06:37	8	1	151	140	156
0.00:20:00	10:00	1.40	8.42	07:08	13	28	154	149	160
0.00:30:00	10:00	1.46	8.73	06:52	13	15	157	153	161
0.00:40:00	10:00	1.37	8.22	07:18	19	9	158	148	164
0.00:50:00	10:00	1.37	8.23	07:17	9	11	158	143	167
0.01:00:00	09:06	1.37	9.06	06:38	8	13	163	158	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1146 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	0	0	141	101	153
2	0.00:06:42	1.01	9.01	06:40	22	38	151	139	157
3	0.00:06:39	1.00	9.04	06:38	23	12	151	141	157
4	0.00:07:09	1.01	8.45	07:06	30	18	154	145	160
5	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	49	30	156	149	161
6	0.00:06:27	0.94	8.78	06:50	32	31	157	152	162
7	0.00:07:20	1.00	8.20	07:19	42	20	158	150	162
8	0.00:07:39	0.99	7.78	07:43	40	38	156	137	166
9	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	33	44	159	151	167
10	0.00:06:18	0.95	9.01	06:40	35	52	164	160	169
11	0.00:00:42	0.10	8.82	06:48	34	52	161	158	164
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0