Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:14	2.93	20:28	0	4	0	0	0
0.50	0.50	00:08	225.00	00:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
4.50	0.41	04:07	5.96	10:04	0	0	0	0	0
5.00	-0.09	02:38	-2.07	00:00	0	0	0	0	0
5.50	-0.59	17:27	-2.03	00:00	105	104	0	0	0
6.00	-1.09	00:11	-357.01	00:00	0	0	0	0	0
6.50	-1.59	00:07	-818.16	00:00	0	0	0	0	0
7.00	-2.09	00:49	-153.61	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 08:08:00

Dauer:

0.00:59:07

Aktive Zeit:

0.00:34:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.26	3.12	19:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.14	1.66	36:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:07	1.83	26.63	02:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Temp 3 03.09.2015	7.51	08:00
01.09.2015	7.40	08:06
01.05.2013	7.36	08:09
RK_gpx _2015-08-09_0930 09.08.2015	7.28	08:15
09.04.2014	6.68	08:59
05.04.2014	6.27	09:34
16.04.2014	5.59	10:44
Dieses Training	4.98	12:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:22	0.00	76	0
2	01:12	0.00:32:51	3.57	102	0
3	01:18	0.00:37:53	4.17	105	0
4	17:31	0.00:40:46	4.73	105	0
∑	21:28