Run.GPS Community Server - nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
5.00	0.12	01:44	4.08	14:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2015 10:23:00

Dauer:

0.00:41:28

Aktive Zeit:

0.00:41:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.48	5.81	10:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:28	0.09	3.58	16:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:02 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	7.82	07:41
Temp 3 03.09.2015	7.51	08:00
12.04.2014	7.47	08:02
Dieses Training	7.40	08:06
01.05.2013	7.36	08:09
RK_gpx _2015-08-09_0930 09.08.2015	7.28	08:15
14.04.2014	6.88	08:43
09.04.2014	6.68	08:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.50	07:04	0	0	0	0	0
2	0.00:06:38	1.00	9.03	06:39	21	15	0	0	0
3	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	36	32	0	0	0
4	0.00:09:10	1.00	6.55	09:10	59	37	0	0	0
5	0.00:09:35	1.00	6.24	09:37	17	62	0	0	0