Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	0	0	0
4.50	0.44	03:40	7.18	08:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2014 16:49:00

Dauer:

0.00:44:23

Aktive Zeit:

0.00:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.53	6.32	09:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:23	0.51	6.95	08:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:54 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	7.82	07:41
Temp 3 03.09.2015	7.51	08:00
01.09.2015	7.40	08:06
01.05.2013	7.36	08:09
RK_gpx _2015-08-09_0930 09.08.2015	7.28	08:15
14.04.2014	6.88	08:43
Dieses Training	6.68	08:59
05.04.2014	6.27	09:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:23	1.00	6.42	09:21	0	0	0	0	0
2	0.00:08:41	1.00	6.94	08:39	52	27	0	0	0
3	0.00:08:30	1.00	7.07	08:29	45	37	0	0	0
4	0.00:09:38	1.00	6.23	09:38	63	11	0	0	0