Run.GPS Community Server - nahe Scherzligen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Scherzligen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	5	4	149	100	161
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	3	16	160	155	166
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	159	153	165
3.00	1.00	08:48	6.82	08:48	16	2	152	111	168
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	156	143	163
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	8	0	164	160	169
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	163	160	166
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	2	5	164	160	168
8.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	161	148	170
9.00	0.87	05:37	9.27	06:28	0	0	162	156	167

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2011 20:51:00

Dauer:

0.01:05:02

Aktive Zeit:

0.01:01:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.53	06:18	5	14	153	100	164
0.00:10:00	10:00	1.64	9.85	06:06	17	8	160	153	167
0.00:20:00	10:00	1.14	6.82	08:48	11	2	150	111	168
0.00:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	12	7	162	156	169
0.00:40:00	10:00	1.57	9.40	06:23	6	5	163	160	168
0.00:50:00	10:00	1.52	9.12	06:35	8	8	162	148	170
0.01:00:00	05:02	0.74	8.79	06:50	0	0	163	161	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.10	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	0.98	9.40	06:23	0	0	148	99	161
2	0.00:05:50	0.94	9.63	06:14	17	5	161	155	166
3	0.00:05:54	0.97	9.80	06:07	23	7	157	152	164
4	0.00:05:40	0.94	9.93	06:03	11	23	164	159	168
5	0.00:09:05	1.01	6.67	09:00	16	11	143	111	163
6	0.00:06:00	0.98	9.75	06:09	22	8	162	157	168
7	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	16	18	164	161	169
8	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	18	18	163	159	168
9	0.00:06:32	1.00	9.22	06:30	20	21	164	155	170
10	0.00:06:43	1.00	8.90	06:44	23	30	160	145	169
11	0.00:00:25	0.05	7.21	08:19	20	18	162	162	163