Run.GPS Community Server - nahe Budyně (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Budyně (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	12	37	142	95	150
2.00	2.00	13:39	8.79	06:49	11	116	150	150	150
4.00	2.00	11:00	10.91	05:30	101	1	150	150	150
6.00	2.00	12:40	9.47	06:20	21	65	150	150	150
8.00	2.00	11:26	10.50	05:43	31	22	150	150	150
10.00	2.00	11:42	10.26	05:51	21	91	150	150	150
12.00	2.00	12:13	9.82	06:06	17	52	150	150	150
14.00	2.00	13:05	9.17	06:33	95	2	150	150	150
16.00	2.00	11:32	10.40	05:46	78	0	150	150	150
18.00	1.44	08:37	10.02	05:59	5	17	150	150	150

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2011 06:28:00

Dauer:

0.01:57:13

Aktive Zeit:

0.01:54:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.91	05:30	12	26	141	95	150
0.00:10:00	10:00	1.50	8.97	06:41	0	103	150	150	150
0.00:20:00	10:00	1.62	9.72	06:11	55	17	150	150	150
0.00:30:00	10:00	1.76	10.56	05:41	51	22	150	150	150
0.00:40:00	10:00	1.59	9.56	06:16	32	47	150	150	150
0.00:50:00	10:00	1.74	10.42	05:45	22	22	150	150	150
0.01:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	18	80	150	150	150
0.01:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	16	24	150	150	150
0.01:20:00	10:00	1.39	8.34	07:12	29	40	150	150	150
0.01:30:00	10:00	1.71	10.28	05:50	80	0	150	150	150
0.01:40:00	10:00	1.70	10.20	05:53	69	5	150	150	150
0.01:50:00	07:13	1.19	9.93	06:02	6	16	150	150	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2011	13.14	04:34
12.04.2012	12.33	04:52
01.10.2011	12.27	04:53
28.10.2012	12.17	04:56
21.03.2012	11.42	05:15
27.03.2012	11.41	05:16
24.12.2011	11.30	05:19
14.03.2012	11.20	05:21
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1723 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:20	3.00	10.37	05:47	89	17	145	95	153
2	0.00:03:13	0.36	6.76	08:53	14	12	150	150	150
3	0.01:36:39	16.08	9.98	06:01	335	378	150	150	150