Run.GPS Community Server - nahe Niederlosheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

serigala

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederlosheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:28	5.23	11:28	9	86	0	0	0
1.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:12	4.55	13:12	0	67	0	0	0
3.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:12	5.36	11:12	16	9	0	0	0
5.00	1.00	09:58	6.02	09:58	66	0	0	0	0
6.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:11	5.89	10:11	28	7	0	0	0
8.00	1.00	09:33	6.28	09:33	16	8	0	0	0
9.00	0.62	04:43	7.91	07:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2011 15:35:00

Dauer:

0.01:40:40

Aktive Zeit:

0.00:57:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.46	09:17	49	55	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	66	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.12	6.71	08:57	26	25	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.11	6.66	09:01	15	20	0	0	0
0.01:40:00	00:40	0.08	6.89	08:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

10:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	6.74	08:54
19.05.2011	6.49	09:15
20.09.2011	6.40	09:22
22.05.2011	6.39	09:23
06.09.2011	6.37	09:25
04.09.2011	6.31	09:30
14.09.2011	6.20	09:41
15.05.2011	6.16	09:44
Dieses Training	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:30	0.02	262	0
2	01:29	0.00:08:53	0.80	327	0
3	01:12	0.00:14:42	1.36	295	0
4	00:55	0.00:16:30	1.54	285	0
5	01:16	0.00:17:58	1.67	286	0
6	02:33	0.00:19:29	1.82	296	0
7	01:23	0.00:22:46	2.15	339	0
8	00:53	0.00:24:37	2.26	343	0
9	07:08	0.00:25:52	2.36	348	0
10	01:56	0.00:34:11	2.99	389	0
11	01:04	0.00:36:28	3.15	393	0
12	00:48	0.00:39:39	3.41	405	0
13	01:38	0.00:40:43	3.52	402	0
14	00:46	0.00:43:32	3.77	401	0
15	00:48	0.00:51:46	4.54	387	0
16	00:50	0.00:53:09	4.66	384	0
17	01:29	0.00:54:10	4.74	391	0
18	01:00	0.00:57:07	5.02	389	0
19	02:12	0.01:00:02	5.30	384	0
20	01:23	0.01:03:02	5.59	366	0
21	01:15	0.01:06:53	6.02	323	0
22	00:41	0.01:12:01	6.57	325	0
23	01:08	0.01:15:11	6.90	314	0
24	00:55	0.01:18:30	7.21	293	0
25	01:27	0.01:19:55	7.31	288	0
26	01:30	0.01:25:13	7.87	292	0
27	00:41	0.01:32:30	8.65	291	0
28	01:03	0.01:36:45	9.10	280	0
∑	40:15