Run.GPS Community Server - nahe Niederlosheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

serigala

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederlosheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:07	7.39	08:07	50	52	0	0	0
1.00	1.00	09:30	6.32	09:30	45	31	0	0	0
2.00	1.00	14:21	4.18	14:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	73	0	0	0
4.00	1.00	10:47	5.56	10:47	28	29	0	0	0
5.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:01	6.65	09:01	81	1	0	0	0
7.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:25	6.37	09:25	77	6	0	0	0
9.00	0.96	09:31	6.04	09:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2011 18:12:00

Dauer:

0.01:42:29

Aktive Zeit:

0.00:35:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.97	07:32	73	52	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.95	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.09	6.54	09:10	74	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.18	09:42	98	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.03	6.15	09:45	57	53	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:29	0.26	6.26	09:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

07:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	6.74	08:54
19.05.2011	6.49	09:15
20.09.2011	6.40	09:22
22.05.2011	6.39	09:23
06.09.2011	6.37	09:25
04.09.2011	6.31	09:30
14.09.2011	6.20	09:41
15.05.2011	6.16	09:44
Dieses Training	5.83	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:30	0.00	245	0
2	01:34	0.00:04:28	0.54	285	0
3	00:50	0.00:06:28	0.72	295	0
4	02:02	0.00:12:07	1.67	258	0
5	04:47	0.00:14:15	1.84	269	0
6	11:02	0.00:21:06	2.28	224	0
7	01:00	0.00:32:40	3.08	339	0
8	01:23	0.00:34:16	3.26	358	0
9	01:13	0.00:35:45	3.35	372	0
10	02:03	0.00:37:14	3.46	373	0
11	03:38	0.00:39:40	3.67	401	0
12	01:39	0.00:44:25	4.14	400	0
13	00:44	0.00:53:21	4.97	403	0
14	02:07	0.00:54:09	5.03	410	0
15	00:53	0.00:56:57	5.28	409	0
16	01:38	0.01:00:05	5.59	385	0
17	01:35	0.01:02:20	5.79	375	0
18	00:32	0.01:06:49	6.33	334	0
19	07:55	0.01:09:11	6.58	320	0
20	00:58	0.01:17:40	7.51	234	0
21	00:58	0.01:18:49	7.60	218	0
22	01:42	0.01:19:51	7.69	217	0
23	00:39	0.01:22:00	7.85	244	0
24	00:31	0.01:23:27	8.00	260	0
25	01:45	0.01:25:09	8.21	239	0
26	00:37	0.01:27:58	8.52	219	0
27	01:32	0.01:28:48	8.60	211	0
28	00:31	0.01:31:11	8.85	223	0
29	03:34	0.01:32:41	8.99	197	0
30	00:40	0.01:36:46	9.37	218	0
31	03:04	0.01:37:41	9.48	215	0
∑	04:35