Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	141	107	159
0.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	159	134	169
1.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	170	166	173
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	169	166	176
2.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	174	169	178
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	171	167	176
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	172	164	179
3.50	0.36	01:35	13.80	04:21	0	0	177	174	181

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2011 12:46:00

Dauer:

0.00:19:43

Aktive Zeit:

0.00:19:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.40	11.91	05:02	0	0	138	107	159
0.00:02:00	02:00	0.42	12.71	04:43	0	0	155	134	165
0.00:04:00	02:00	0.41	12.16	04:56	0	0	166	162	172
0.00:06:00	02:00	0.39	11.66	05:09	0	0	171	168	174
0.00:08:00	02:00	0.37	11.22	05:21	0	0	168	166	175
0.00:10:00	02:00	0.38	11.39	05:16	0	0	174	169	177
0.00:12:00	02:00	0.39	11.76	05:06	0	0	173	167	178
0.00:14:00	02:00	0.38	11.32	05:18	0	0	170	164	175
0.00:16:00	02:00	0.37	11.13	05:24	0	0	173	166	179
0.00:18:00	01:43	0.36	12.42	04:50	0	0	177	174	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59
Dieses Training	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	0	0	149	107	168
2	0.00:05:18	1.01	11.41	05:16	10	16	170	164	176
3	0.00:05:02	0.99	11.72	05:07	7	23	173	167	178
4	0.00:04:24	0.87	11.81	05:05	0	27	174	157	181