Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	138	116	152
0.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	154	108	166
1.00	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	165	144	175
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	169	163	175
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	171	164	175
2.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	174	172	177
3.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	173	168	176
3.50	0.38	02:03	11.19	05:22	0	0	174	173	177

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2011 18:15:00

Dauer:

0.00:17:44

Aktive Zeit:

0.00:12:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.51	15.28	03:56	0	0	138	116	152
0.00:02:00	02:00	0.41	12.39	04:51	0	0	160	153	166
0.00:04:00	02:00	0.50	15.10	03:58	0	0	156	108	172
0.00:06:00	02:00	0.42	12.65	04:45	0	0	169	163	175
0.00:08:00	02:00	0.39	11.72	05:07	0	0	172	171	175
0.00:10:00	02:00	0.44	13.06	04:36	0	0	170	164	174
0.00:12:00	02:00	0.51	15.18	03:57	0	0	174	172	177
0.00:14:00	02:00	0.40	11.90	05:03	0	0	173	168	176
0.00:16:00	01:44	0.31	10.61	05:39	0	0	174	173	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	1.00	13.78	04:21	0	0	148	106	167
2	0.00:04:20	0.96	13.23	04:32	10	16	167	132	175
3	0.00:04:20	0.99	13.73	04:22	34	19	172	163	177
4	0.00:04:41	0.93	11.87	05:03	29	34	174	167	178