Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	158	141	172
0.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	171	168	173
1.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	170	154	178
1.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	146	105	171
2.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	168	136	178
2.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	179	170	184
3.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	181	173	190
3.50	0.37	01:36	13.78	04:21	0	0	178	167	182

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2011 16:46:00

Dauer:

0.00:18:26

Aktive Zeit:

0.00:18:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.43	12.82	04:41	0	0	155	141	170
0.00:02:00	02:00	0.46	13.70	04:23	0	0	170	168	172
0.00:04:00	02:00	0.40	12.15	04:56	0	0	169	154	174
0.00:06:00	02:00	0.44	13.13	04:34	0	0	170	162	178
0.00:08:00	02:00	0.38	11.37	05:17	0	0	138	105	171
0.00:10:00	02:00	0.43	13.02	04:36	0	0	173	168	178
0.00:12:00	02:00	0.43	12.80	04:41	0	0	179	170	184
0.00:14:00	02:00	0.41	12.34	04:52	0	0	180	173	190
0.00:16:00	02:00	0.42	12.68	04:44	0	0	181	167	187
0.00:18:00	00:26	0.07	9.35	06:25	0	0	181	180	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
Dieses Training	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	1.00	12.78	04:42	0	0	163	141	174
2	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	7	10	157	105	178
3	0.00:04:41	1.01	12.94	04:38	12	20	173	133	184
4	0.00:03:52	0.79	12.16	04:56	12	24	180	166	190
5	0.00:00:16	0.07	14.64	04:06	3	10	181	180	182