Run.GPS Community Server - nahe Librilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Librilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:21	13.79	04:21	72	7	128	89	143
1.00	1.00	04:08	14.52	04:08	9	3	149	141	152
2.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	147	89	164
3.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	87	81	89
4.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	117	80	149
5.00	1.00	04:16	14.06	04:16	4	11	147	130	151
6.00	1.00	04:20	13.85	04:20	7	5	149	147	150
7.00	0.44	01:48	14.81	04:03	0	0	149	149	149

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2011 21:38:00

Dauer:

0.00:31:29

Aktive Zeit:

0.00:31:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.29	04:12	74	7	130	89	147
0.00:05:00	05:00	1.21	14.52	04:08	9	6	151	141	156
0.00:10:00	05:00	1.17	14.10	04:15	8	13	119	89	164
0.00:15:00	05:00	1.20	14.44	04:09	10	5	104	80	148
0.00:20:00	05:00	1.17	14.09	04:15	7	11	144	114	151
0.00:25:00	05:00	1.15	13.84	04:20	7	3	149	147	150
0.00:30:00	01:29	0.34	13.67	04:23	0	0	149	149	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rincón de Seca 18.07.2015	15.79	03:48
37 Cross Urbano Fiestas del Vino 15.08.2015	15.21	03:57
San Joaquín y Santa Ana Rincón de la Seca 30.07.2016	15.16	03:57
Memorial Raal 13.12.2014	15.08	03:59
XXXIII Cross Urbano Fiestas del Vino Jumilla 15.08.2011	14.77	04:04
Carrera de Las Norias de Abarán 23.10.2016	14.50	04:08
07.07.2012	14.49	04:08
Dieses Training	14.19	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:28	2.50	14.30	04:12	10	83	142	89	157
2	0.00:00:39	0.16	14.38	04:10	10	72	157	156	159
3	0.00:09:58	2.35	14.16	04:14	27	91	109	80	164
4	0.00:10:22	2.44	14.08	04:16	43	105	148	130	153
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0