Run.GPS Community Server - XXXIII Cross Urbano Fiestas del Vino Jumilla nahe Jumilla (Spain)

Überblick

Titel:

XXXIII Cross Urbano Fiestas del Vino Jumilla

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Jumilla (Spain)

Beschreibung:

G: 71/187, Cat: 25/51, CB: 1/5

Distanz

Distanz:

7.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:14	14.17	04:14	13	4	121	87	141
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	8	6	148	142	154
2.00	1.00	04:12	14.29	04:12	12	23	155	147	158
3.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	157	156	159
4.00	1.00	04:11	14.34	04:11	14	9	158	155	162
5.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	162	161	163
6.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	162	159	166
7.00	0.17	00:43	14.42	04:10	0	0	165	165	166

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2011 11:14:00

Dauer:

0.00:29:07

Aktive Zeit:

0.00:27:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.23	14.79	04:03	21	5	125	87	146
0.00:05:00	05:00	1.20	14.37	04:11	13	19	151	146	157
0.00:10:00	05:00	1.27	15.18	03:57	23	16	156	147	158
0.00:15:00	05:00	1.19	14.26	04:13	14	17	158	155	160
0.00:20:00	05:00	1.25	15.01	04:00	14	19	162	158	163
0.00:25:00	04:07	1.04	15.14	03:58	13	6	163	161	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rincón de Seca 18.07.2015	15.79	03:48
37 Cross Urbano Fiestas del Vino 15.08.2015	15.21	03:57
San Joaquín y Santa Ana Rincón de la Seca 30.07.2016	15.16	03:57
Dieses Training	14.77	04:04
Carrera de Las Norias de Abarán 23.10.2016	14.50	04:08
07.07.2012	14.49	04:08
15.08.2011	14.19	04:14
06.12.2011	14.00	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:58	2.41	14.51	04:08	21	32	139	87	157
2	0.00:19:09	4.76	14.91	04:01	70	91	159	139	166
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0