Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	132	92	152
1.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	141	96	152
2.00	1.00	06:48	8.82	06:48	1	4	146	136	152
3.00	1.00	09:44	6.16	09:44	6	14	141	109	158
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	153	147	160
5.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	154	127	163
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	7	8	161	136	169
7.00	1.00	06:42	8.96	06:42	11	10	144	87	162
8.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	150	121	160
9.00	0.99	07:13	8.25	07:16	0	0	144	91	157

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2011 17:17:00

Dauer:

0.01:08:34

Aktive Zeit:

0.01:04:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	20	2	134	92	152
0.00:10:00	10:00	1.47	8.85	06:47	2	4	146	136	154
0.00:20:00	10:00	1.05	6.31	09:30	7	14	141	109	160
0.00:30:00	10:00	1.49	8.96	06:42	23	11	151	127	163
0.00:40:00	10:00	1.67	10.02	05:59	11	21	158	87	169
0.00:50:00	10:00	1.54	9.22	06:30	11	9	148	98	159
0.01:00:00	08:34	1.18	8.25	07:17	16	15	145	91	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	0.99	9.57	06:16	0	0	132	91	152
2	0.00:06:22	0.96	9.06	06:37	4	22	139	96	151
3	0.00:06:50	1.01	8.84	06:47	8	4	146	136	152
4	0.00:03:09	0.42	8.00	07:30	9	5	151	148	156
5	0.00:00:42	0.00	0.20	00:00	4	0	134	120	146
6	0.00:01:56	0.02	0.50	00:00	4	0	113	109	119
7	0.00:02:55	0.40	8.21	07:18	18	5	140	110	153
8	0.00:06:19	0.95	9.03	06:39	24	7	154	147	160
9	0.00:06:08	0.94	9.24	06:30	15	30	150	126	163
10	0.00:05:38	0.98	10.44	05:45	19	37	161	157	167
11	0.00:06:33	1.01	9.19	06:32	27	26	153	87	169
12	0.00:06:26	0.98	9.17	06:33	34	19	144	94	159
13	0.00:06:06	0.94	9.26	06:29	34	25	150	132	160
14	0.00:03:11	0.38	7.17	08:22	26	18	137	91	157
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0