Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	64	5	121	67	142
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	2	10	144	138	153
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	14	152	143	160
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	2	21	159	155	165
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	163	161	167
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	165	161	170
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	169	165	172
7.00	1.00	05:17	11.36	05:17	12	0	169	165	173
8.00	0.35	01:50	11.48	05:14	0	0	170	169	171

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2011 07:22:00

Dauer:

0.00:45:16

Aktive Zeit:

0.00:46:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	120	67	141
0.00:05:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	144	138	153
0.00:10:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	150	143	157
0.00:15:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	158	155	161
0.00:20:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	162	157	165
0.00:25:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	164	161	169
0.00:30:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	168	165	172
0.00:35:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	169	165	173
0.00:40:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	170	165	173
0.00:45:00	00:16	0.02	4.03	14:54	0	0	170	170	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
29.05.2010	12.00	05:00
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
02.02.2012	11.72	05:07
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
Dieses Training	11.07	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	0	0	123	67	143
2	0.00:05:35	1.00	10.78	05:34	14	65	145	138	153
3	0.00:05:28	1.01	11.01	05:27	19	63	152	143	160
4	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	25	66	160	153	166
5	0.00:05:13	1.01	11.57	05:11	6	73	163	160	169
6	0.00:05:07	1.01	11.78	05:06	7	83	165	161	170
7	0.00:04:49	0.84	10.47	05:44	6	63	168	165	172
8	0.00:04:01	0.75	11.15	05:23	11	69	169	164	173
9	0.00:03:49	0.73	11.51	05:13	11	89	169	165	172