Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	4	18	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	1	3	0	0	0
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	5	10	0	0	0
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	16	3	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	14	4	0	0	0
8.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2011 13:57:00

Dauer:

0.00:46:43

Aktive Zeit:

0.00:46:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.08	04:58	24	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.42	04:50	21	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.03	04:59	7	5	0	0	0
0.00:45:00	01:43	0.32	11.35	05:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
Dieses Training	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	24	8	0	0	0
3	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	10	9	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	33	12	0	0	0
5	0.00:05:06	1.01	11.85	05:04	25	30	0	0	0
6	0.00:04:57	1.00	12.09	04:58	26	47	0	0	0
7	0.00:05:00	1.01	12.08	04:58	33	33	0	0	0
8	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	31	44	0	0	0
9	0.00:05:01	0.98	11.75	05:06	33	51	0	0	0