Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:23	8.02	07:29	81	87	0	0	0
5.00	5.00	38:06	7.87	07:37	80	74	0	0	0
10.00	5.00	28:42	10.45	05:44	63	58	0	0	0
15.00	5.00	30:16	9.91	06:03	59	69	0	0	0
20.00	5.00	38:12	7.85	07:38	42	63	0	0	0
25.00	5.00	32:08	9.34	06:26	60	53	0	0	0
30.00	5.00	31:07	9.64	06:13	62	41	0	0	0
35.00	5.00	32:30	9.23	06:30	79	65	0	0	0
40.00	3.06	21:21	8.60	06:59	53	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2008 08:50:00

Dauer:

0.04:49:50

Aktive Zeit:

0.04:18:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.69	7.37	08:08	73	69	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.18	10.37	05:47	53	56	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.61	7.23	08:18	56	50	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.20	10.39	05:46	69	76	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.79	7.58	07:55	24	36	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.50	9.00	06:40	50	59	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.89	9.78	06:08	66	62	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.73	9.45	06:21	62	33	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.68	9.35	06:25	71	76	0	0	0
0.04:30:00	19:50	2.79	8.45	07:06	53	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Prague Marathon 10.05.2009	11.53	05:12
02.11.2008	9.81	06:07
08.02.2009	9.56	06:17
07.12.2008	9.50	06:19
14.03.2009	9.47	06:20
01.11.2009	9.21	06:31
05.04.2009	8.98	06:41
Dieses Training	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:26	0.01	14	0
2	05:11	0.00:18:29	2.49	11	0
3	00:14	0.00:48:40	6.88	8	0
4	09:02	0.01:05:34	9.66	11	0
5	08:36	0.02:13:14	19.99	10	0
6	00:21	0.02:40:14	23.09	11	0
7	01:31	0.02:57:24	25.67	40	0
8	01:37	0.03:59:53	35.58	-4	0
9	01:50	0.04:37:26	41.38	3	0
∑	29:58