Run.GPS Community Server - nahe Hellín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Hellín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	32	1	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	5	12	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:26	11.04	05:26	13	14	0	0	0
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
10.00	0.56	02:51	11.87	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 20:14:00

Dauer:

0.00:56:17

Aktive Zeit:

0.00:55:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.05	12.57	04:46	4	37	0	0	0
0.00:55:00	01:17	0.23	10.85	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2011	12.68	04:44
09.07.2011	12.60	04:46
06.06.2011	12.42	04:50
29.06.2011	12.37	04:51
19.07.2011	12.35	04:52
23.02.2011	12.29	04:53
10.02.2011	12.26	04:54
08.06.2011	12.24	04:54
Dieses Training	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.01	11.02	05:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.01	11.74	05:07	1	53	0	0	0
3	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	12	58	0	0	0
4	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	13	67	0	0	0
5	0.00:05:33	1.01	10.88	05:31	9	68	0	0	0
6	0.00:05:36	1.01	10.78	05:34	11	69	0	0	0
7	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	25	80	0	0	0
8	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	28	82	0	0	0
9	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	16	85	0	0	0
10	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	62	85	0	0	0
11	0.00:02:36	0.52	11.94	05:02	11	85	0	0	0