Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	98	11	0	0	0
1.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	10	0	0	0
2.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	11	0	0	0
3.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:45	12.63	04:45	23	12	0	0	0
5.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	9	35	0	0	0
8.00	1.00	04:51	12.37	04:51	30	8	0	0	0
9.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
10.00	0.03	00:06	18.22	03:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2011 20:14:00

Dauer:

0.00:48:39

Aktive Zeit:

0.00:47:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.63	05:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.19	04:55	0	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.36	04:51	0	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.05	04:36	0	39	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.62	04:45	28	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.46	04:49	2	30	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.52	04:47	12	19	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.51	04:48	2	42	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.34	04:52	51	1	0	0	0
0.00:45:00	03:39	0.72	11.89	05:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2011	12.68	04:44
09.07.2011	12.60	04:46
05.05.2011	12.48	04:48
31.03.2011	12.44	04:49
Dieses Training	12.37	04:51
19.07.2011	12.35	04:52
23.02.2011	12.29	04:53
28.04.2011	12.25	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.51	05:13	0	0	0	0	0
2	0.00:04:54	1.01	12.30	04:53	20	98	0	0	0
3	0.00:04:53	1.01	12.35	04:51	12	98	0	0	0
4	0.00:04:42	1.01	12.87	04:40	42	98	0	0	0
5	0.00:04:45	1.00	12.62	04:45	20	122	0	0	0
6	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	23	129	0	0	0
7	0.00:04:43	1.00	12.77	04:42	49	103	0	0	0
8	0.00:04:45	1.00	12.60	04:46	48	112	0	0	0
9	0.00:04:52	1.00	12.38	04:51	57	129	0	0	0
10	0.00:04:56	0.99	12.04	04:59	19	154	0	0	0