Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:04	11.84	05:04	78	9	0	0	0
1.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	16	1	0	0	0
3.00	1.00	04:55	12.20	04:55	2	3	0	0	0
4.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:46	12.59	04:46	5	4	0	0	0
8.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:38	12.95	04:38	1	17	0	0	0
10.00	1.00	05:42	10.53	05:42	20	0	0	0	0
11.00	0.11	00:26	15.69	03:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2011 18:36:00

Dauer:

0.00:53:40

Aktive Zeit:

0.00:53:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.14	04:56	78	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.58	04:46	23	29	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.74	04:43	18	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.36	04:51	1	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.90	04:39	4	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.46	04:49	3	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.78	04:42	1	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.99	04:37	5	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.83	04:41	2	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:40	0.68	11.19	05:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2011	12.68	04:44
09.07.2011	12.60	04:46
Dieses Training	12.42	04:50
10.02.2011	12.26	04:54
23.07.2011	12.17	04:56
12.05.2011	12.03	04:59
26.04.2011	11.87	05:03
07.07.2010	11.87	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
2	0.00:04:43	1.00	12.75	04:42	39	101	0	0	0
3	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	5	116	0	0	0
4	0.00:04:54	1.01	12.35	04:51	8	92	0	0	0
5	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	9	83	0	0	0
6	0.00:04:51	1.00	12.38	04:51	13	85	0	0	0
7	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	17	84	0	0	0
8	0.00:04:39	1.00	12.89	04:39	21	84	0	0	0
9	0.00:04:39	1.00	12.91	04:39	20	86	0	0	0
10	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	31	88	0	0	0
11	0.00:05:31	1.01	10.91	05:30	32	105	0	0	0
12	0.00:00:24	0.08	11.57	05:11	13	84	0	0	0