Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	77	0	0	0	0
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	7	10	0	0	0
2.00	1.00	04:48	12.50	04:48	13	8	0	0	0
3.00	1.00	04:34	13.14	04:34	3	14	0	0	0
4.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	14	0	0	0
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:28	13.43	04:28	11	28	0	0	0
9.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
10.00	0.68	03:25	12.02	04:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2011 18:45:00

Dauer:

0.00:50:33

Aktive Zeit:

0.00:49:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.27	04:53	11	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.38	04:51	13	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.03	04:36	5	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.76	04:42	4	17	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.08	12.95	04:38	9	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	13.02	04:37	0	24	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.06	12.76	04:42	36	12	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.10	13.19	04:33	4	66	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.09	13.12	04:34	48	19	0	0	0
0.00:50:00	00:33	0.12	13.27	04:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.68	04:44
09.07.2011	12.60	04:46
06.06.2011	12.42	04:50
29.06.2011	12.37	04:51
19.07.2011	12.35	04:52
23.02.2011	12.29	04:53
10.02.2011	12.26	04:54
08.06.2011	12.24	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	10	85	0	0	0
3	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	18	90	0	0	0
4	0.00:04:35	1.01	13.18	04:33	26	96	0	0	0
5	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	27	101	0	0	0
6	0.00:04:28	1.00	13.42	04:28	45	100	0	0	0
7	0.00:04:39	1.00	12.90	04:39	42	108	0	0	0
8	0.00:04:44	1.00	12.70	04:43	25	145	0	0	0
9	0.00:04:29	1.00	13.37	04:29	43	156	0	0	0
10	0.00:04:17	1.00	14.01	04:17	96	142	0	0	0
11	0.00:03:21	0.66	11.76	05:06	115	176	0	0	0