Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	14	32	0	0	0
1.00	1.00	04:00	15.00	04:00	7	1	0	0	0
2.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	9	3	0	0	0
6.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
9.00	0.93	05:00	11.11	05:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2011 19:24:00

Dauer:

0.00:48:38

Aktive Zeit:

0.00:47:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.31	04:52	14	32	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.26	15.15	03:58	7	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.36	04:51	12	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.05	12.57	04:46	6	16	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.14	13.70	04:23	9	2	0	0	0
0.00:45:00	03:38	0.60	9.85	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2010	13.14	04:34
15.03.2011	12.68	04:44
09.07.2011	12.60	04:46
05.05.2011	12.48	04:48
31.03.2011	12.44	04:49
29.06.2011	12.37	04:51
19.07.2011	12.35	04:52
23.02.2011	12.29	04:53
Dieses Training	12.24	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:36	0.51	11.60	05:10	0	0	0	0	0
2	0.00:02:22	0.51	12.82	04:41	32	15	0	0	0
3	0.00:02:02	0.50	14.79	04:03	0	0	0	0	0
4	0.00:01:58	0.50	15.24	03:56	4	25	0	0	0
5	0.00:02:11	0.50	13.75	04:22	6	7	0	0	0
6	0.00:02:34	0.51	11.82	05:05	4	17	0	0	0
7	0.00:02:19	0.50	12.98	04:37	0	7	0	0	0
8	0.00:03:03	0.50	9.90	06:04	8	18	0	0	0
9	0.00:02:17	0.51	13.37	04:29	0	17	0	0	0
10	0.00:02:55	0.50	10.32	05:49	5	27	0	0	0
11	0.00:02:07	0.50	14.13	04:15	3	17	0	0	0
12	0.00:03:05	0.50	9.72	06:10	9	27	0	0	0
13	0.00:02:08	0.51	14.15	04:14	9	27	0	0	0
14	0.00:02:59	0.50	10.07	05:57	10	19	0	0	0
15	0.00:02:03	0.51	14.71	04:05	3	17	0	0	0
16	0.00:02:02	0.50	14.70	04:05	19	21	0	0	0
17	0.00:03:05	0.50	9.73	06:10	21	27	0	0	0
18	0.00:01:56	0.51	15.58	03:51	3	17	0	0	0
19	0.00:02:36	0.50	11.54	05:12	9	33	0	0	0
20	0.00:02:08	0.35	9.79	06:08	3	17	0	0	0