Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	140	109	158
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	156	152	162
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	156	134	162
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	156	144	165
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	145	139	153
2.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	149	144	156
3.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	134	124	149
3.50	0.38	01:35	14.57	04:07	0	0	142	136	151

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2011 11:25:00

Dauer:

0.00:19:46

Aktive Zeit:

0.00:19:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.16	04:56	0	0	137	109	151
0.00:02:00	02:00	0.40	12.13	04:57	0	0	154	152	158
0.00:04:00	02:00	0.40	12.07	04:58	0	0	155	134	162
0.00:06:00	02:00	0.35	10.59	05:40	0	0	158	152	162
0.00:08:00	02:00	0.37	10.97	05:28	0	0	158	152	165
0.00:10:00	02:00	0.38	11.38	05:16	0	0	144	139	152
0.00:12:00	02:00	0.42	12.46	04:49	0	0	150	144	156
0.00:14:00	02:00	0.38	11.31	05:18	0	0	147	144	150
0.00:16:00	02:00	0.39	11.59	05:11	0	0	131	124	141
0.00:18:00	01:46	0.40	13.44	04:28	0	0	142	134	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59
Dieses Training	11.78	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.01	11.96	05:01	0	0	148	109	162
2	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	12	12	155	133	165
3	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	7	18	147	139	156
4	0.00:04:11	0.86	12.35	04:51	3	26	136	124	151