Run.GPS Community Server - nahe Hellín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Hellín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	2	5	0	0	0
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	19	0	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	2	9	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	4	7	0	0	0
7.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	18	0	0	0
8.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	18	23	0	0	0
10.00	0.43	02:03	12.54	04:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2011 20:17:00

Dauer:

0.00:55:05

Aktive Zeit:

0.00:54:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.34	04:52	2	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.23	04:54	4	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.11	04:57	19	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:05	0.01	6.99	08:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2011	12.68	04:44
09.07.2011	12.60	04:46
06.06.2011	12.42	04:50
29.06.2011	12.37	04:51
19.07.2011	12.35	04:52
23.02.2011	12.29	04:53
10.02.2011	12.26	04:54
08.06.2011	12.24	04:54
Dieses Training	11.36	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	6	6	0	0	0
3	0.00:05:01	1.01	12.04	04:59	6	20	0	0	0
4	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	8	9	0	0	0
5	0.00:05:34	1.01	10.81	05:33	21	7	0	0	0
6	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	27	10	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	13	15	0	0	0
8	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	32	7	0	0	0
9	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	31	15	0	0	0
10	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	35	32	0	0	0
11	0.00:01:57	0.40	12.18	04:56	56	7	0	0	0