Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	163	144	171
0.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	177	173	179
1.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	174	173	177
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	172	162	176
2.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	172	165	179
2.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	159	132	176
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	174	170	178
3.50	0.39	01:54	12.44	04:49	0	0	178	176	180

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2011 19:54:00

Dauer:

0.00:19:38

Aktive Zeit:

0.00:20:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.46	04:27	0	0	163	144	171
0.00:02:00	02:00	0.45	13.40	04:29	0	0	176	168	179
0.00:04:00	02:00	0.33	10.05	05:58	0	0	175	173	178
0.00:06:00	02:00	0.47	13.98	04:18	0	0	174	172	176
0.00:08:00	02:00	0.38	11.34	05:17	0	0	170	162	175
0.00:10:00	02:00	0.37	11.00	05:27	0	0	173	165	179
0.00:12:00	02:00	0.39	11.81	05:05	0	0	167	157	176
0.00:14:00	02:00	0.38	11.54	05:12	0	0	159	132	174
0.00:16:00	02:00	0.36	10.93	05:29	0	0	176	171	178
0.00:18:00	01:38	0.31	11.40	05:16	0	0	178	176	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59
Dieses Training	11.89	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

132 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:42	0.81	13.13	04:34	0	0	168	144	180
2	0.00:03:31	0.73	12.47	04:49	4	6	175	172	179
3	0.00:04:40	0.88	11.29	05:19	24	9	172	162	179
4	0.00:00:36	0.13	12.56	04:47	3	4	169	166	178
5	0.00:05:23	1.01	11.19	05:22	16	17	168	132	178
6	0.00:01:42	0.33	11.62	05:10	9	9	177	176	180
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0