Run.GPS Community Server - nahe Socovos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

desiesta

Sportart:

Jogging

Ort:

Socovos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	8	6	0	0	0
1.00	1.00	04:26	13.53	04:26	5	5	0	0	0
2.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	27	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	47	0	0	0
5.00	1.00	04:33	13.19	04:33	30	13	0	0	0
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:34	13.14	04:34	17	6	0	0	0
8.00	1.00	04:42	12.77	04:42	19	0	0	0	0
9.00	1.00	05:15	11.43	05:15	2	20	0	0	0
10.00	0.50	02:32	11.90	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2011 18:57:00

Dauer:

0.00:53:34

Aktive Zeit:

0.00:50:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.62	09:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.36	04:29	9	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.12	13.42	04:28	12	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.13	13.56	04:25	53	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.18	04:33	15	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.05	04:36	23	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:34	0.65	10.94	05:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2011	12.68	04:44
09.07.2011	12.60	04:46
06.06.2011	12.42	04:50
29.06.2011	12.37	04:51
19.07.2011	12.35	04:52
23.02.2011	12.29	04:53
10.02.2011	12.26	04:54
08.06.2011	12.24	04:54
Dieses Training	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:51	0.51	6.25	09:36	0	0	0	0	0
2	0.00:02:16	0.50	13.24	04:32	6	8	0	0	0
3	0.00:02:18	0.50	13.04	04:36	0	0	0	0	0
4	0.00:02:08	0.50	14.04	04:16	5	14	0	0	0
5	0.00:02:16	0.50	13.28	04:31	5	11	0	0	0
6	0.00:02:21	0.50	12.74	04:43	0	16	0	0	0
7	0.00:02:28	0.51	12.27	04:53	9	4	0	0	0
8	0.00:02:48	0.50	10.69	05:37	27	0	0	0	0
9	0.00:02:35	0.51	11.72	05:07	0	0	0	0	0
10	0.00:03:23	0.50	8.84	06:47	49	0	0	0	0
11	0.00:02:27	0.51	12.36	04:51	0	0	0	0	0
12	0.00:02:05	0.50	14.39	04:10	14	31	0	0	0
13	0.00:02:17	0.51	13.23	04:32	0	52	0	0	0
14	0.00:02:21	0.50	12.79	04:41	0	0	0	0	0
15	0.00:02:19	0.51	13.11	04:35	6	21	0	0	0
16	0.00:02:10	0.50	13.87	04:20	6	18	0	0	0
17	0.00:02:24	0.51	12.60	04:46	0	28	0	0	0
18	0.00:02:22	0.50	12.69	04:44	0	0	0	0	0
19	0.00:02:30	0.50	12.08	04:58	0	10	0	0	0
20	0.00:02:49	0.51	10.76	05:35	0	0	0	0	0
21	0.00:02:16	0.43	11.37	05:17	33	0	0	0	0