Run.GPS Community Server - nahe Solbiate Olona (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Solbiate Olona (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	63	1	143	115	171
1.00	1.00	00:36	100.00	00:36	1627	0	162	150	165
2.00	1.00	00:28	128.57	00:28	1514	0	161	152	165
3.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	145	130	172
4.00	1.00	00:56	64.29	00:56	0	0	125	122	134
5.00	1.00	00:43	83.72	00:43	0	1198	152	126	170
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	156	133	175
7.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	146	126	174
8.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	143	119	175
9.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	147	126	176
10.00	0.99	12:24	4.81	12:28	0	0	150	129	177

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2011 20:43:00

Dauer:

0.00:48:57

Aktive Zeit:

0.00:41:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	145	115	171
0.00:05:00	05:00	2.82	33.88	01:46	3204	775	156	125	172
0.00:10:00	05:00	2.81	33.68	01:47	175	2684	141	122	173
0.00:15:00	05:00	1.23	14.74	04:04	119	0	145	126	175
0.00:20:00	05:00	1.06	12.77	04:42	47	48	154	119	175
0.00:25:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	142	124	175
0.00:30:00	05:00	0.44	5.24	11:26	0	0	147	126	176
0.00:35:00	05:00	0.43	5.10	11:46	0	0	147	129	175
0.00:40:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	153	133	177
0.00:45:00	03:57	0.31	4.66	12:52	0	0	146	130	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

95.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

00:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2010	15.99	03:45
Dieses Training	13.47	04:27
22.02.2011	10.68	05:37
19.11.2011	10.15	05:55
03.04.2011	9.99	06:00
06.11.2010	9.78	06:08
15.11.2011	9.56	06:17
12.02.2011	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:57	10.99	13.47	04:27	3582	3584	146	115	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0