Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	29	83	153	98	166
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	73	29	170	163	178
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	171	158	185
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	50	40	172	165	179
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	45	55	176	168	182
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	175	167	185
6.00	1.00	06:34	9.14	06:34	46	43	175	165	185
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	165	155	166
8.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	173	155	185
9.00	1.00	05:58	10.06	05:58	42	51	179	161	189
10.00	0.24	01:33	9.32	06:26	0	0	189	189	189

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2010 15:26:00

Dauer:

0.01:02:47

Aktive Zeit:

0.01:03:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	152	98	166
0.00:05:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	167	163	176
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	169	158	178
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	175	162	185
0.00:20:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	173	165	179
0.00:25:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	176	168	182
0.00:30:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	174	167	180
0.00:35:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	178	174	185
0.00:40:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	168	155	185
0.00:45:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	167	166	181
0.00:50:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	173	155	185
0.00:55:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	178	161	185
0.01:00:00	02:47	0.50	10.70	05:37	0	0	186	173	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2010	15.99	03:45
24.06.2011	13.47	04:27
22.02.2011	10.68	05:37
19.11.2011	10.15	05:55
03.04.2011	9.99	06:00
Dieses Training	9.78	06:08
21.12.2011	9.47	06:20
01.11.2011	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1191 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)
ActivePoints :	52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	172.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	98 bpm
Max. Herzfrequenz:	189 bpm
Herzeffizienz:	0.95 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	148.0
Min. Trittfrequenz:	107
Max. Trittfrequenz:	230
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,09 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	132 m
Max. Höhe:	226 m
Aufstieg (GPS):	415 m
Abstieg (GPS):	421 m
Aufstieg (Topo):	71 m
Abstieg (Topo):	72 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	ASUS GalaxyMini2 (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Castellanza (Italy)

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