Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Jogging

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	18	13	74	71	88
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	148	74	172
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	153	37	170
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	5	14	168	164	173
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	13	13	182	174	189
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	185	181	187
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	17	2	182	176	186
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	183	176	187
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	185	183	191
9.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	185	180	190
10.00	0.25	01:45	8.52	07:03	0	0	185	182	190

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2011 12:12:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.00:58:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	75	71	88
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	113	74	170
0.00:10:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	152	37	172
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	165	161	170
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	169	165	175
0.00:25:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	182	174	189
0.00:30:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	185	181	187
0.00:35:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	182	176	187
0.00:40:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	184	180	187
0.00:45:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	184	176	191
0.00:50:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	184	180	187
0.00:55:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	186	182	190
0.01:00:00	00:34	0.07	7.60	07:54	0	0	182	182	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2010	15.99	03:45
24.06.2011	13.47	04:27
22.02.2011	10.68	05:37
Dieses Training	10.15	05:55
03.04.2011	9.99	06:00
06.11.2010	9.78	06:08
21.12.2011	9.47	06:20
01.11.2011	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1039 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	161.3 bpm
Min. Herzfrequenz:	32 bpm
Max. Herzfrequenz:	191 bpm
Herzeffizienz:	1.05 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	150.9
Min. Trittfrequenz:	72
Max. Trittfrequenz:	245
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,16 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	186 m
Max. Höhe:	225 m
Aufstieg (GPS):	112 m
Abstieg (GPS):	105 m
Aufstieg (Topo):	68 m
Abstieg (Topo):	66 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Castellanza (Italy)

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Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

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