Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	8	45	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	36	11	0	0	0
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:07	9.81	06:07	28	28	0	0	0
4.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	174	63	0	0	0
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	177	30	0	0	0
7.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	44	41	0	0	0
9.00	1.00	01:06	54.55	01:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2008 14:53:00

Dauer:

0.01:03:59

Aktive Zeit:

0.00:59:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.85	10.18	05:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:59	0.66	10.00	06:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2009	13.15	04:34
18.01.2009	11.73	05:07
05.06.2009	11.66	05:09
09.07.2009	11.11	05:24
20.07.2009	11.06	05:25
29.07.2009	11.06	05:25
01.01.2010	10.89	05:31
11.09.2009	10.59	05:40
Dieses Training	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	42	0	0	0	0
2	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	0	41	0	0	0
3	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	0	0	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5	0.00:08:41	1.00	6.91	08:41	40	40	0	0	0
6	0.00:06:14	1.01	9.72	06:10	57	175	0	0	0
7	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	0	146	0	0	0
8	0.00:08:00	1.09	8.17	07:21	281	0	0	0	0
9	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	0	0	0	0	0
10	0.00:05:16	0.91	10.31	05:49	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:28:30	4.53	579	0
2	00:07	0.00:29:35	4.67	571	0
3	00:08	0.00:29:49	4.71	566	0
4	01:21	0.00:30:32	4.75	572	0
5	00:13	0.00:43:11	6.56	401	0
6	00:12	0.00:43:41	6.64	353	0
7	00:10	0.00:47:30	7.22	483	0
8	05:30	0.00:48:20	7.27	570	0
∑	07:51