Run.GPS Community Server - nahe Niederlosheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

serigala

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederlosheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:21	5.80	10:21	54	5	0	0	0
1.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:16	4.21	14:16	5	91	0	0	0
3.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:27	5.74	10:27	27	16	0	0	0
5.00	1.00	10:02	5.98	10:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:57	6.70	08:57	98	39	0	0	0
8.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	0	0	0
9.00	0.91	08:49	6.19	09:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2011 19:28:00

Dauer:

0.01:42:26

Aktive Zeit:

0.01:07:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.05	6.32	09:29	13	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.80	4.78	12:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.78	10:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.23	09:38	41	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.21	7.25	08:17	78	50	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.03	6.18	09:42	54	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.87	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:26	0.28	6.84	08:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

10:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	6.74	08:54
19.05.2011	6.49	09:15
20.09.2011	6.40	09:22
22.05.2011	6.39	09:23
06.09.2011	6.37	09:25
04.09.2011	6.31	09:30
14.09.2011	6.20	09:41
15.05.2011	6.16	09:44
Dieses Training	5.80	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:12	0.18	319	0
2	01:13	0.00:13:16	1.36	300	0
3	01:02	0.00:16:09	1.64	296	0
4	02:42	0.00:20:48	2.10	296	0
5	00:41	0.00:24:08	2.33	307	0
6	01:31	0.00:25:07	2.40	325	0
7	00:39	0.00:30:03	2.76	371	0
8	02:48	0.00:31:00	2.84	375	0
9	04:10	0.00:34:20	3.08	380	0
10	00:57	0.00:48:38	4.36	390	0
11	00:48	0.00:51:05	4.59	397	0
12	00:38	0.00:52:25	4.70	387	0
13	00:33	0.01:05:34	6.03	398	0
14	00:50	0.01:07:30	6.22	370	0
15	00:59	0.01:18:19	7.61	389	0
16	00:52	0.01:19:54	7.73	341	0
17	00:39	0.01:25:20	8.29	337	0
18	02:18	0.01:30:43	8.84	284	0
19	00:39	0.01:33:07	8.96	284	0
20	00:39	0.01:35:16	9.16	295	0
21	03:37	0.01:36:06	9.25	297	0
∑	28:54