Run.GPS Community Server - nahe Zsellérdűlő (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zsellérdűlő (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	148	101	169
0.50	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	173	165	180
1.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	171	163	177
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	172	168	177
2.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	176	170	183
2.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	181	177	185
3.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	172	168	176
3.50	0.46	02:23	11.50	05:13	0	0	172	132	180

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2011 10:51:00

Dauer:

0.00:21:02

Aktive Zeit:

0.00:20:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.40	04:50	0	0	145	101	169
0.00:02:00	02:00	0.42	12.63	04:45	0	0	168	163	175
0.00:04:00	02:00	0.40	12.06	04:59	0	0	174	163	180
0.00:06:00	02:00	0.39	11.56	05:11	0	0	171	167	177
0.00:08:00	02:00	0.34	10.05	05:58	0	0	172	168	177
0.00:10:00	02:00	0.40	11.96	05:01	0	0	174	170	182
0.00:12:00	02:00	0.42	12.52	04:48	0	0	181	177	185
0.00:14:00	02:00	0.36	10.66	05:38	0	0	178	169	184
0.00:16:00	02:00	0.30	8.90	06:44	0	0	172	168	176
0.00:18:00	02:00	0.34	10.22	05:52	0	0	172	168	176
0.00:20:00	01:02	0.19	11.10	05:24	0	0	171	132	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2011	13.13	04:34
10.08.2011	12.58	04:46
16.07.2011	12.46	04:49
12.07.2011	12.39	04:51
09.07.2011	12.21	04:55
17.07.2011	12.13	04:57
19.08.2011	12.11	04:57
26.07.2011	12.06	04:59
Dieses Training	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:35	0.95	12.41	04:50	0	0	159	101	180
2	0.00:05:26	1.01	11.10	05:24	20	9	172	163	180
3	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	14	12	178	168	186
4	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	2	16	173	166	182
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0