Run.GPS Community Server - nahe Niederlosheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

serigala

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederlosheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:58	5.47	10:58	5	44	0	0	0
1.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:35	4.42	13:35	9	62	0	0	0
3.00	1.00	13:39	4.40	13:39	16	32	0	0	0
4.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:59	6.68	08:59	39	0	0	0	0
6.00	1.00	09:40	6.21	09:40	32	5	0	0	0
7.00	1.00	10:42	5.61	10:42	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:35	5.67	10:35	32	24	0	0	0
9.00	0.71	07:24	5.77	10:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2011 17:56:00

Dauer:

0.01:46:32

Aktive Zeit:

0.00:55:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.72	4.29	13:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.72	4.29	13:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.12	6.74	08:54	66	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.09	6.53	09:12	3	30	0	0	0
0.01:40:00	06:32	0.50	4.56	13:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

09:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	6.74	08:54
19.05.2011	6.49	09:15
20.09.2011	6.40	09:22
22.05.2011	6.39	09:23
06.09.2011	6.37	09:25
04.09.2011	6.31	09:30
14.09.2011	6.20	09:41
15.05.2011	6.16	09:44
Dieses Training	5.47	10:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:20	0.03	275	0
2	01:14	0.00:02:15	0.16	293	0
3	00:41	0.00:06:04	0.52	314	0
4	00:43	0.00:07:11	0.63	319	0
5	01:34	0.00:09:07	0.82	309	0
6	01:21	0.00:14:14	1.35	305	0
7	01:55	0.00:16:09	1.54	310	0
8	01:27	0.00:18:51	1.77	325	0
9	01:33	0.00:20:57	1.94	322	0
10	01:06	0.00:23:02	2.15	331	0
11	01:20	0.00:24:56	2.28	341	0
12	03:29	0.00:26:19	2.36	343	0
13	00:42	0.00:30:33	2.62	372	0
14	00:42	0.00:31:37	2.71	384	0
15	00:43	0.00:32:43	2.81	388	0
16	00:48	0.00:34:39	3.00	380	0
17	02:02	0.00:36:22	3.12	389	0
18	02:49	0.00:38:34	3.26	407	0
19	00:53	0.00:42:26	3.46	403	0
20	01:33	0.00:44:16	3.62	408	0
21	00:42	0.00:48:18	3.99	399	0
22	00:37	0.00:51:38	4.28	404	0
23	00:41	0.00:55:35	4.66	404	0
24	00:46	0.01:09:02	6.08	349	0
25	01:33	0.01:11:21	6.34	341	0
26	00:32	0.01:13:26	6.56	347	0
27	01:12	0.01:19:43	7.21	305	0
28	00:57	0.01:23:47	7.57	291	0
29	01:28	0.01:25:01	7.70	299	0
30	01:47	0.01:27:32	7.97	294	0
31	01:19	0.01:29:53	8.13	262	0
32	01:03	0.01:31:39	8.29	269	0
33	01:34	0.01:33:23	8.47	278	0
34	00:52	0.01:35:56	8.72	276	0
35	01:02	0.01:38:14	8.98	290	0
36	00:53	0.01:40:51	9.27	286	0
37	02:55	0.01:42:44	9.45	287	0
∑	47:28