Run.GPS Community Server - nahe Niederlosheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

serigala

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederlosheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:03	5.43	11:03	3	62	0	0	0
1.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:51	4.33	13:51	3	58	0	0	0
3.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:26	5.25	11:26	28	24	0	0	0
5.00	1.00	10:59	5.46	10:59	59	1	0	0	0
6.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:30	5.71	10:30	36	2	0	0	0
8.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	0	0	0
9.00	0.47	04:34	6.20	09:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2011 16:21:00

Dauer:

0.01:43:23

Aktive Zeit:

0.00:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.63	16:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.31	11:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.07	08:29	57	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.00	6.01	09:59	7	7	0	0	0
0.01:40:00	03:23	0.34	6.10	09:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

10:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	6.74	08:54
19.05.2011	6.49	09:15
20.09.2011	6.40	09:22
22.05.2011	6.39	09:23
06.09.2011	6.37	09:25
04.09.2011	6.31	09:30
14.09.2011	6.20	09:41
18.08.2011	6.06	09:54
Dieses Training	5.50	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:05:48	0.49	309	0
2	00:35	0.00:06:52	0.59	317	0
3	00:36	0.00:08:48	0.79	327	0
4	00:53	0.00:09:58	0.91	324	0
5	00:41	0.00:13:26	1.25	328	0
6	04:21	0.00:15:18	1.46	324	0
7	00:41	0.00:20:15	1.87	335	0
8	01:11	0.00:21:12	1.94	332	0
9	01:23	0.00:22:50	2.10	343	0
10	08:53	0.00:24:26	2.19	350	0
11	01:26	0.00:34:17	2.88	393	0
12	01:55	0.00:36:16	3.04	400	0
13	00:58	0.00:40:24	3.38	409	0
14	00:47	0.00:44:00	3.71	399	0
15	00:30	0.00:45:06	3.80	399	0
16	01:31	0.00:46:06	3.88	407	0
17	00:52	0.00:51:10	4.27	410	0
18	00:46	0.00:52:57	4.45	412	0
19	02:42	0.00:59:09	5.00	394	0
20	03:04	0.01:03:20	5.33	392	0
21	00:41	0.01:06:45	5.64	380	0
22	01:32	0.01:07:57	5.79	380	0
23	01:15	0.01:09:45	5.97	345	0
24	00:40	0.01:13:48	6.43	345	0
25	01:06	0.01:14:43	6.53	343	0
26	01:21	0.01:18:31	7.02	316	0
27	01:14	0.01:20:11	7.16	292	0
28	01:11	0.01:21:31	7.26	291	0
29	02:00	0.01:26:45	7.78	311	0
30	00:30	0.01:31:13	8.23	281	0
31	01:20	0.01:32:01	8.31	278	0
32	00:33	0.01:34:37	8.59	278	0
33	01:01	0.01:38:03	8.92	280	0
34	00:31	0.01:39:34	9.07	282	0
35	01:05	0.01:41:43	9.29	284	0
∑	50:16