Run.GPS Community Server - nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:03	10.86	05:32	10	10	0	0	0
2.00	2.00	10:31	11.41	05:16	4	11	0	0	0
4.00	2.00	10:51	11.06	05:26	33	15	0	0	0
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	9	26	0	0	0
8.00	2.00	11:51	10.13	05:56	21	20	0	0	0
10.00	2.00	31:26	3.82	15:43	127	151	0	0	0
12.00	2.00	13:56	8.61	06:58	41	17	0	0	0
14.00	2.00	17:49	6.74	08:55	14	15	0	0	0
16.00	2.00	03:34	33.64	01:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 09:58:00

Dauer:

0.02:01:48

Aktive Zeit:

0.01:58:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.86	05:32	8	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.41	05:16	7	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.40	05:16	22	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	10.99	05:27	12	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.02	05:27	21	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.68	08:59	10	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.46	8.76	06:51	28	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.46	8.78	06:50	13	17	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.16	6.96	08:37	9	13	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.09	6.51	09:13	17	10	0	0	0
0.02:00:00	01:48	0.16	5.33	11:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2012	12.87	04:40
Poznań Halfmarathon 2011 03.04.2011	12.75	04:42
szczecin polmaraton 2011 28.08.2011	12.58	04:46
06.03.11 06.03.2011	11.99	05:00
27.03.2011	11.79	05:05
Szczecin halfmarathon 29.08.2010	11.68	05:08
12.02.11 12.02.2011	11.53	05:12
23.01.11 23.01.2011	11.46	05:14
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	11	11	0	0	0
3	0.00:05:13	1.01	11.62	05:10	16	8	0	0	0
4	0.00:05:23	1.01	11.27	05:19	22	0	0	0	0
5	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	19	10	0	0	0
6	0.00:05:29	1.01	10.98	05:28	27	34	0	0	0
7	0.00:05:23	1.01	11.20	05:21	47	23	0	0	0
8	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	53	8	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	43	17	0	0	0
10	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	52	19	0	0	0
11	0.00:22:55	0.35	0.91	05:56	57	11	0	0	0
12	0.00:04:43	1.01	12.84	04:40	178	136	0	0	0
13	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	194	28	0	0	0
14	0.00:07:45	1.00	7.74	07:45	74	28	0	0	0
15	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	57	42	0	0	0
16	0.00:09:27	1.00	6.37	09:25	69	41	0	0	0
17	0.00:09:42	0.94	5.84	10:16	74	38	0	0	0