Run.GPS Community Server - Szczecin halfmarathon nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Szczecin halfmarathon

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:21	11.59	05:11	26	1	0	0	0
2.00	2.00	09:24	12.77	04:42	6	10	0	0	0
4.00	2.00	09:15	12.97	04:38	6	10	0	0	0
6.00	2.00	09:15	12.97	04:38	13	16	0	0	0
8.00	2.00	10:00	12.00	05:00	10	12	0	0	0
10.00	2.00	09:59	12.02	05:00	21	8	0	0	0
12.00	2.00	10:19	11.63	05:10	5	16	0	0	0
14.00	2.00	10:28	11.46	05:14	22	11	0	0	0
16.00	2.00	10:41	11.23	05:20	12	11	0	0	0
18.00	2.00	12:03	9.96	06:02	6	18	0	0	0
20.00	0.98	05:58	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2010 11:57:00

Dauer:

0.01:47:48

Aktive Zeit:

0.01:44:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.71	05:07	26	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.72	04:43	5	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.08	04:35	6	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.12	12.72	04:43	13	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.01	12.06	04:59	8	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.85	05:04	19	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.69	05:08	4	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.37	05:17	22	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.87	11.19	05:22	13	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.66	9.96	06:01	3	17	0	0	0
0.01:40:00	07:48	1.25	9.62	06:14	3	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Poznan Halfmaraton 2010 28.03.2010	12.93	04:38
Poznań Halfmarathon 2011 03.04.2011	12.75	04:42
szczecin polmaraton 2011 28.08.2011	12.58	04:46
01.04.2012	12.43	04:50
polmaraton pila 2011 04.09.2011	12.13	04:57
24.03.2012	12.11	04:57
06.03.11 06.03.2011	11.99	05:00
27.03.2011	11.79	05:05
Dieses Training	11.68	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.01	9.88	06:04	0	0	0	0	0
2	0.00:04:12	1.00	14.27	04:12	1	26	0	0	0
3	0.00:04:33	1.00	13.18	04:33	3	19	0	0	0
4	0.00:04:50	1.00	12.40	04:50	11	19	0	0	0
5	0.00:04:33	1.00	13.25	04:32	21	19	0	0	0
6	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	7	23	0	0	0
7	0.00:04:48	1.01	12.57	04:46	21	16	0	0	0
8	0.00:04:39	1.01	12.99	04:37	12	29	0	0	0
9	0.00:04:50	1.01	12.48	04:48	14	23	0	0	0
10	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	20	27	0	0	0
11	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	29	21	0	0	0
12	0.00:04:55	1.01	12.30	04:53	24	36	0	0	0
13	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	30	19	0	0	0
14	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	35	20	0	0	0
15	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	41	27	0	0	0
16	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	32	39	0	0	0
17	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	39	41	0	0	0
18	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	33	53	0	0	0
19	0.00:06:01	1.01	10.05	05:58	39	45	0	0	0
20	0.00:06:05	1.01	9.90	06:04	51	43	0	0	0
21	0.00:05:29	0.89	9.68	06:12	49	44	0	0	0