Run.GPS Community Server - nahe Rambla de Benipila (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

Rambla de Benipila (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	19	0	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	19	0	0	0	0
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	2	3	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	1	1	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	5	1	0	0	0
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:28	13.43	04:28	6	0	0	0	0
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:27	11.01	05:27	3	0	0	0	0
11.00	0.36	01:56	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2011 07:07:00

Dauer:

0.01:00:01

Aktive Zeit:

0.00:58:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.25	04:54	1	16	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.58	04:46	1	4	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.78	05:05	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2011	12.45	04:49
18.08.2011	12.19	04:55
11.08.2011	11.55	05:12
Dieses Training	11.36	05:17
24.02.2011	11.35	05:17
16.07.2011	11.14	05:23
08.08.2011	11.09	05:24
19.03.2011	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:22	0.50	8.90	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:02:40	0.51	11.31	05:18	0	19	0	0	0
3	0.00:02:42	0.50	11.14	05:23	0	30	0	0	0
4	0.00:02:44	0.50	10.99	05:28	0	0	0	0	0
5	0.00:02:30	0.51	12.10	04:58	1	13	0	0	0
6	0.00:02:36	0.50	11.49	05:13	0	0	0	0	0
7	0.00:02:56	0.50	10.17	05:54	22	1	0	0	0
8	0.00:02:33	0.50	11.77	05:06	39	0	0	0	0
9	0.00:02:16	0.50	13.15	04:34	0	0	0	0	0
10	0.00:02:39	0.50	11.33	05:18	8	1	0	0	0
11	0.00:02:35	0.50	11.70	05:08	2	2	0	0	0
12	0.00:02:55	0.50	10.31	05:49	6	0	0	0	0
13	0.00:02:39	0.50	11.37	05:17	0	0	0	0	0
14	0.00:02:18	0.51	13.21	04:33	3	5	0	0	0
15	0.00:03:07	0.50	9.65	06:13	9	5	0	0	0
16	0.00:02:30	0.52	12.41	04:50	0	0	0	0	0
17	0.00:02:14	0.50	13.51	04:26	11	2	0	0	0
18	0.00:02:27	0.50	12.19	04:55	0	8	0	0	0
19	0.00:02:32	0.51	11.96	05:01	0	0	0	0	0
20	0.00:02:26	0.50	12.27	04:53	0	15	0	0	0
21	0.00:02:53	0.50	10.42	05:45	0	0	0	0	0
22	0.00:02:35	0.51	11.67	05:08	0	8	0	0	0
23	0.00:01:38	0.28	10.18	05:54	0	0	0	0	0