Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	14	1	137	89	152
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	9	0	152	148	160
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	1	4	153	148	159
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	5	152	147	159
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	1	23	156	140	169
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	155	151	160
6.00	1.00	07:29	8.02	07:29	551	586	163	156	174
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	152	144	159
8.00	1.00	06:18	9.52	06:18	39	0	148	143	154
9.00	0.93	06:27	8.70	06:54	0	0	150	142	158

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2011 20:37:00

Dauer:

0.01:04:14

Aktive Zeit:

0.01:02:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	134	89	148
0.00:05:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	150	145	160
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	154	148	159
0.00:15:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	155	152	159
0.00:20:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	150	147	158
0.00:25:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	156	140	169
0.00:30:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	155	151	161
0.00:35:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	160	152	168
0.00:40:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	163	156	174
0.00:45:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	152	144	158
0.00:50:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	148	143	154
0.00:55:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	150	145	154
0.01:00:00	04:14	0.55	7.85	07:39	0	0	149	142	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	0	0	136	87	152
2	0.00:06:04	1.01	9.93	06:03	1	23	152	146	160
3	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	5	15	153	148	159
4	0.00:06:13	1.00	9.69	06:12	7	15	151	147	159
5	0.00:06:51	1.00	8.74	06:52	25	16	157	140	170
6	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	1	34	156	151	160
7	0.00:07:05	0.94	7.99	07:31	35	19	164	155	174
8	0.00:06:41	1.00	8.95	06:42	51	18	153	144	164
9	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	4	55	148	143	155
10	0.00:05:31	0.81	8.81	06:49	9	60	150	144	158
11	0.00:01:16	0.16	7.64	07:51	4	15	148	142	151