Run.GPS Community Server - nahe Les Bussolleries (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Bussolleries (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	9	7	0	0	0
2.00	2.00	09:57	12.06	04:59	12	9	0	0	0
4.00	2.00	10:11	11.78	05:06	6	3	0	0	0
6.00	2.00	10:21	11.59	05:11	11	13	0	0	0
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	10	26	0	0	0
10.00	2.00	10:47	11.13	05:24	12	9	0	0	0
12.00	0.08	00:26	11.60	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2011 18:08:00

Dauer:

0.01:03:07

Aktive Zeit:

0.01:02:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.31	04:53	7	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:07	0.53	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2010	12.06	04:58
29.01.2011	12.06	04:59
20.10.2010	12.02	05:00
21.01.2011	12.01	05:00
05.10.2010	11.99	05:00
01.03.2011	11.85	05:04
03.09.2010	11.83	05:04
18.09.2010	11.82	05:05
Dieses Training	11.48	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.01	11.92	05:02	7	9	0	0	0
3	0.00:04:52	1.00	12.31	04:52	1	15	0	0	0
4	0.00:05:07	1.00	11.76	05:06	6	12	0	0	0
5	0.00:05:02	1.01	11.99	05:00	9	17	0	0	0
6	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	0	19	0	0	0
7	0.00:05:12	1.01	11.69	05:08	4	20	0	0	0
8	0.00:05:13	1.00	11.47	05:14	13	20	0	0	0
9	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	11	16	0	0	0
10	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	26	22	0	0	0
11	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	20	28	0	0	0
12	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	21	32	0	0	0
13	0.00:00:17	0.04	7.67	07:49	15	32	0	0	0