Run.GPS Community Server - nahe Les Bussolleries (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Bussolleries (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:09	13.11	04:35	13	16	0	0	0
2.00	2.00	09:48	12.24	04:54	6	22	0	0	0
4.00	2.00	09:57	12.06	04:59	28	7	0	0	0
6.00	2.00	10:14	11.73	05:07	12	7	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	20	28	0	0	0
10.00	2.00	10:01	11.98	05:01	6	5	0	0	0
12.00	0.32	01:44	11.06	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2010 10:44:00

Dauer:

0.01:01:17

Aktive Zeit:

0.01:00:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.20	14.36	04:11	11	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.21	04:55	5	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.37	04:51	6	22	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.63	05:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.49	04:48	6	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.00	12.02	05:00	4	7	0	0	0
0.01:00:00	01:17	0.21	9.97	06:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.06	04:58
29.01.2011	12.06	04:59
20.10.2010	12.02	05:00
21.01.2011	12.01	05:00
05.10.2010	11.99	05:00
01.03.2011	11.85	05:04
03.09.2010	11.83	05:04
18.09.2010	11.82	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:09	1.01	14.53	04:08	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	16	13	0	0	0
3	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	17	12	0	0	0
4	0.00:04:57	1.01	12.15	04:56	38	4	0	0	0
5	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	41	25	0	0	0
6	0.00:04:59	1.01	12.11	04:57	23	32	0	0	0
7	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	20	37	0	0	0
8	0.00:05:09	1.01	11.68	05:08	19	40	0	0	0
9	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	40	42	0	0	0
10	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	39	54	0	0	0
11	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	40	38	0	0	0
12	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	45	38	0	0	0
13	0.00:01:31	0.28	10.98	05:28	47	39	0	0	0